瑜伽大球理疗网络课程

成都瑜伽大球理疗网络课程适合瑜伽老师和有瑜伽塑形需求的人员学习，由知名瑜伽老师在线教学辅导，从骨骼肌肉系统到女性、产后等全方位教学，瑜伽球具有很好的预防损伤和康复功能，能让你更好地开展私教课程。

瑜伽大球理疗课程大纲：

【Part 1瑜伽大球的理论基础】

第一节前景+如何选球+注意事项

大球的前景、功效、应用、如何选球、正确上球以及练习大球的注意事项

【Part2瑜伽私教-简单、高效解决会员问题】

第2节用大球快速改善腰肌劳损

瑜伽球的带入更好的配合呼吸、拉伸腰肌劳损的肌肉

第3节大球有效进行腰椎间盘突出修复

瑜伽球辅助练习，启动脊柱内的小肌肉，更好的打开脊柱空间

第4节大球有效修复产后腹直肌的分离

瑜伽球辅助启动内核心肌肉配合呼吸练习，有效解决腹直肌分离

第5节大球快速修复盆底肌

瑜伽球辅助更好的激活与训练盆底肌功能，快速有效改善盆底肌功能障碍

第6节大球在产后塑形的应用

在球上更好的启动内核心，完美塑形

第7节改善圆肩驼背

通过球有效改善上交叉，拉伸紧张的肌群，在肩带正位的基础.上建立力量

第8节大球快速改善乌龟脖、富贵包

在球上启动内核心，减少肩带代偿，不同方向拉伸的基础，上建立颈部正位

第9节大球腿型修复与矫正

通过简单球上练习快速塑造完美蜜桃臀，改善腿形

【Part3瑜伽大球核心塑形序列模板课】

0节打造完美马甲线

通过瑜伽球练习，快速激活内核心肌肉，建立核心的姿势稳定性，简单有效减脂塑形。

1节打造蜜桃臀、塑造完美腿型

通过瑜伽球从根基稳定、开髋、激活臀肌入手，有效打造完美蜜桃臀，改善腿形。

适合人群：

1.需要康复治疗的人

针对运动损伤进行理疗修复改善和缓解肩颈、腰膝等问题

2.产后妈妈

大球对脊柱和骨盆的锻炼具有很好的恢复和康复功能。

3.有塑形需求的MM

大球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，它可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态等，对于腿部和臀部塑形有极好的效果，特别适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的人来使用，借助着简单的瑜伽运动，来帮助你塑造完美形象。

4.瑜伽馆主/老师

利用此课开发新型大课及私教课程以及开发瑜伽理疗课程。

选择瑜伽大球理疗课程的5大理由：

01「系统、全面」

从骨骼肌肉系统到女性、产后等全方位教学，认知更广泛

02「理疗效果更显著」

通过学习大球课程，能让你更好地开展私教课程，帮助会员简单、快速的解决问题

03「理论+体式精讲+排课模板」

邱源瑜伽大球课程包含了三个模块，不光教你理论知识，还传授给你私教理疗课程以及大课练习的示范和案例。

04「快速改善身体问题」

瑜伽球具有很好的预防损伤和康复功能

05「丰富有趣」

在球上相比传统瑜伽理疗更能释放压力，课程更具丰富性