PTB精英形体健身教练课程

成都PTB精英形体健身教练课程由双师教学，为学员个性化定制突破解决方案，小班制教学，提供PTB·形体精英健身教练课程和PB·形体精英健身教练课程，为学员健美健体专项运动学习规划指导，使学员成为PTB精英形体健身教练。

PTB精英形体健身教练课程特点

形体突破、进阶精英、高薪必备

PTB精英形体健身教练课程课时：60天，264课时

PTB·形体精英健身教练教学内容

Module 01

私教职业计划

1.行业分析(职业私人健身教练存在的意义);

2.市场分析(市场对职业私人健身教练的需求和要求);

3.根据自身条件对自己的职业发展进行合理规划。

Module 02

运动能力基础

1.运动需求层(如何从零基础成长为健身达人);

2.学习力量训练经典的训练动作，掌握高级的训练方法与技巧;

3.以解剖学作为理论基础，学习基本的骨骼、关节、肌肉等知识内容。

Module 03

运动科学与运动营养

1.运动生理学(三大功能系统：体循环、肺循环、心血管及神经系统等)

2.运动营养学(七大营养素，常规运动补剂，饮食计划表等)。

Module 04

会员服务管理一级

1.学会身体健康数据测试的方法，能够清晰地解读各项数据;

2.通过数据分析及会员的实际情况，能够制定专业的减脂塑形方案。

Module 05

个人突破方案

个人形体、机能代谢、训练技巧全面评估，个性化定制突破解决方案。

Module 06

个人饮食方案

1.基于个人身体数据定制个人专属营养饮食方案，每日匹配饮食+营养补剂;

2.学习个性化营养饮食方案设计及执行的高级技巧及注意事项。

Module 07

个人训练计划

1.根据个人评估，针对弱项肌群精准训练及突破;

2.学习掌握大咖级训练技巧与瓶颈突破方法。

Module 08

健美健体专项指导与备赛技巧

1.健美健体专项运动学习规划指导;

2.掌握赛前准备、备赛预演、细节造型、心态调整、舞台展示等方面的技巧。

PB·形体精英健身教练

Module 01 个人突破方案

个人形体、机能代谢、训练技巧全面评估，个性化定制突破解决方案。

Module 02 个人饮食方案

1.基于个人身体数据定制个人专属营养饮食方案，每日匹配饮食+营养补剂;

2.学习个性化营养饮食方案设计及执行的高级技巧及注意事项。

Module 03 个人训练计划

1.根据个人评估，针对弱项肌群精准训练及突破;

2.学习掌握大咖级训练技巧与瓶颈突破方法。

Module 04 健美健体专项指导与备赛技巧

1.健美健体专项运动学习规划指导;

2.掌握赛前准备、备赛预演、细节造型、心态调整、舞台展示等方面的技巧。